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雪缘网赔率 世界上其实没有“懒惰”这回事-苟江网

2019-12-23 08:16:48阅读量:4328;作者:匿名

雪缘网赔率 世界上其实没有“懒惰”这回事

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编者按:“懒惰”事实上并不存在。所有人看起来像“懒惰”的表情背后都有原因。要了解一个人,必须充分了解他的背景,不要轻易批评他人,尤其是教育者。这篇文章是从中译英的,最初的标题是“懒惰不存在”,希望能启发你。

自2012年以来,我一直是心理学教授。在过去的六年里,我个人经历了各种年龄的学生的拖延:一些学生错过了课堂陈述和家庭作业提交的时间,并且推迟了论文的提交。我还看到一些有前途的研究生没有按时提交申请,博士生花费数月甚至数年时间修改论文草稿。曾经有一个学生连续两年为我选择同一门课,但两次都没有交作业。

我从不认为懒惰是错的。事实上,我不相信懒惰。

我是一名社会心理学家,所以我主要对驱动人类行为的环境和环境因素感兴趣。当你试图预测或解释一个人的行为时,参考社会规范和这个人的背景通常是一个相当安全的选择。情境约束通常比个性、智力或其他个人品质更准确地预测行为。

因此,当我看到一个学生未能完成任务、错过最后期限或在生活的其他方面未能取得成绩时,我不禁要问:“什么样的情境因素阻碍了这个学生的发展?哪些需求没有得到满足?”此外,谈到行为上的“懒惰”,我特别想问:行动的无形障碍是什么?

障碍依然存在。认识并证明这些障碍是打破“懒惰”行为模式的第一步。

质疑一个人的无效行为远比批评它更有帮助。我是从一个朋友、作家和活动家金伯利·朗霍夫那里得知这一点的,他以米克·埃弗雷特的名义出版了几本书。金伯利对接收和安置残疾人和无家可归者充满热情。他关于这两个主题的文章是我见过的最有启发性、最能打破世俗偏见的文章。一方面,金伯利是杰出的,但更重要的是,他在人生的不同阶段经历了残疾和无家可归。

金伯利告诉我,批评流浪汉购买香烟和酒是非常愚蠢的。当你无家可归的时候,夜晚很冷,整个世界都感觉不到任何仁慈,一切都让你痛苦。无论你躺在桥下、帐篷里还是庇护所里,都很难放松。你可能会长期遭受疼痛或慢性病的折磨,但是你无法得到有效的治疗,而且你也没有干净的食物。

在这种长期不舒服和过度刺激的环境下,一个人需要喝一杯酒或抽一支烟是可以理解的。正如金伯利向我解释的那样,如果你躺在外面寒冷的地方,酒精可能是唯一能帮助你保暖和睡眠的东西。如果你长期营养不良,吸烟可能是唯一能缓解饥饿的方法。如果你必须在处理所有这些问题的同时与上瘾做斗争,那么你只需要记住什么可以让戒断症状消失。只有这样你才能生存。

没有无家可归经历的人很少这样想。他们想判断穷人的行为,也许是为了安慰自己世界上的不公正。对许多人来说,他们更喜欢责怪无家可归的人自己,而不是环境因素。

如果你不能完全理解一个人的背景,他们每天的感受,以及他们生活中的小麻烦和大创伤,很容易对他们的行为强加抽象和刻板的期望。你认为所有无家可归的人都应该放下酒瓶去工作,不管他们是否有心理和身体疾病,努力被人认出来;他们几个月没吃好饭或者没睡好觉都没关系。即使我每天过着舒适的生活,我也不能停止喝酒,但我要求他们这样做。

他们已经尽力了。我认识一些流浪汉。他们有全职工作。他们全心全意为社区中的其他人服务。许多无家可归的人被迫在不同的官僚机构之间穿梭,与社会工作者、个案工作者、警察、收容所工作人员、医务人员和一系列慈善组织打交道。他们受到了来自上层的善意和蔑视。无家可归是一项艰难的工作。如果一个无家可归的人或者一个饥寒交迫的人失去了生活的动力,做出一个“错误的决定”是可以理解的。

如果你认为一个人的行为没有意义,那只是因为你不理解其背后的原因。我很高兴金伯利和他的书让我明白了这一点。心理学课程从来没有教过我这个。我现在有了一个新的视角,并运用它来观察其他被误解为道德败坏的行为,但是我还没有找到一种不能被理解和同情的行为。

我不认为这是懒惰的表现之一:拖延。

人们喜欢把自己的行为归咎于拖延。在普通人眼里,推迟工作真的很懒。甚至拖延者自己也会认为他们的行为是懒惰的表现。你应该做点什么,但是你没有做,这表明你意志力薄弱,缺乏动力和懒惰,不是吗?

心理学研究已经证明,拖延早在几十年前就是一个功能性问题,而不是由于懒惰。一个人非常重视的事情不可能在很长时间内开始,通常是因为:1)他们担心即使努力也做不好,或者2)他们不知道从哪里开始第一步。事实上,当任务非常重要并且你想把它做好的时候,拖延更有可能发生。

当你因害怕失败而瘫痪,或者你不知道如何开始一项复杂而艰巨的任务时,完成它就变得非常困难。这与欲望、动机或道德无关。拖延者可以主动工作几个小时。他们坐在空白文件前,除了折磨自己什么也不做。他们一次又一次地感到内疚,但这不会让工作更容易开始。事实上,他们渴望完成工作,这将增加他们的压力,并使开始工作更加困难。

解决办法是找出阻碍拖延者的因素。如果焦虑是主要障碍,那么他们实际上需要远离电脑/书籍/文档,做一些放松的活动。被别人贴上“懒惰”的标签可能会让他们更难完成任务。

然而,在更多的情况下,拖延者的障碍是执行功能的问题——他们很难将一个巨大的任务分成一系列离散的、具体的和有序的任务。这里有一个例子:我花了一年时间完成我的论文(从开始到数据收集到最终回复)。我可以很容易地完成论文,因为我知道我必须:(1)定义主题,(2)定义大纲,(3)列出写作时间表,(4)根据时间表一步一步地,一节一节地,一天一天地完成论文。

从来没有人教我这样划分任务。从来没有人强迫我执行这个计划。能够完成这样的任务离不开我强大的分析能力和高度集中的注意力。对大多数人来说,这样做并不容易。他们需要一些额外的限制来促进他们的写作,比如定期和朋友讨论进度,和其他人协商截止日期。当面对一个大项目时,大多数人想知道如何把它分成小任务,以及如何安排它们。为了跟踪进度,许多人需要一些组织工具,如待办事项列表、日历、日期簿或活动大纲。

一个需要或使用这些工具的人并不意味着他懒惰,只是他们有需要。我们越接受这一点,就越能帮助他们成长。

我有一个经常逃课的学生。有时我看到她上课前在教学楼里闲逛,看起来很累。但是下课后,她没有出现。当她出现在课堂上时,她会表现得有点孤独。她坐在教室后面,沮丧而无精打采。她将参加小组活动,但从不在大型课堂讨论中发言。

我的许多同事会认为这个学生懒惰、不守纪律或漠不关心。我知道他们会这么想,因为我听过他们讨论成绩不好的学生。他们的话语和语气经常流露出愤怒和怨恨——为什么这个学生不认真对待我的课?为什么他不能让我觉得自己重要、有趣和聪明?

然而,我们班有一个关于心理健康问题的模块。这对我来说是最重要的部分,因为我是一个非典型的心理学家,我知道这对我这个领域的人是多么不公平。在这节课上,我讨论了精神病患者遭受的不公平待遇。抑郁被认为是懒惰的,情绪波动被认为是易受他人伤害的,患有“严重”精神疾病的人被认为是虚弱或危险的。

这个安静的、偶尔缺席的学生饶有兴趣地听着这个话题。下课后,学生们都离开了教室,她留下来和我说话。然后她告诉我她患有精神疾病,正在接受积极治疗。她正忙于治疗和更换药物以及处理副作用。有时她不能离开房间或在教室里坐几个小时。她不敢告诉其他教授她缺课的原因,偶尔会迟交作业,因为他们会认为她只是在找借口。但她相信我能理解。

我明白。此外,我非常非常生气。学生必须忍受症状带来的痛苦,平衡整个课程、兼职工作和持续严重的心理健康问题的负担。她能直觉地感觉到自己的需求,并与他人交流。我告诉她:你只是一个有心理问题的病人,不是懒惰的。

后来,她来上更多的课,我看到她逐渐走出阴影。在大三和大四的时候,她成为了一名积极坦率的班级参与者,甚至决定公开和她的同学谈论她的精神疾病。在课堂讨论中,她向我提出了挑战,并提出了精彩而深入的问题。她和我们分享了许多关于心理现象的媒体新闻和时事。当她心情不好的时候,她会告诉我,我会让她不去上这门课。包括一名心理学教授在内的其他教授仍然对她持批评态度,但她是在这样一个环境中长大的,在这个环境中,她理解自己的障碍并将其合理化。

在过去的几年里,我在这所学校遇到了无数被误解的学生,因为他们生活中的障碍没有被别人真正理解。患有强迫症的学生总是迟到,因为他的强迫症会让他在最后一堂课上呆得更久。一个从虐待中幸存下来的学生偶尔会迟到,因为她必须在我每周上课前接受治疗。

这些学生很高兴来找我,和我谈论他们的困难。因为我会在课堂上讨论精神疾病、创伤和羞耻,他们知道我能理解。经过一些调整,他们取得了很大的学术进步。他们重拾信心,努力完成令他们害怕的任务,并开始考虑毕业和实习。我总能在他们身上找到值得钦佩的东西。当我还是个学生的时候,我远不如他们有自知之明。我甚至还没有开始我的职业生涯——学习向别人寻求帮助。

像我这样的心理学教授并不总是善待这些学生。尤其是,一位同事因不提供补考和不允许学生迟到而臭名昭著。无论学生的具体情况如何,她的规则都不会改变。在她看来,没有什么障碍是不可逾越的。没有无法克服的短缺。她班上所有的学生都在努力学习。他们对自己的性侵犯史、焦虑症状和抑郁发作感到羞耻。当一个学生在班上表现不好,但在我班上表现好时,她怀疑。

我感到恶心的是,竟然有如此敌视他们应该服务的人的教育者。更让人恼火的是,这个行为如此恶劣的人是心理学家。这些不公正和漠视总是让我流泪。这种态度在教育部门很常见,但任何学生都不应该被这样对待。

当然,我知道教育者没有责任去思考对学生来说什么是无形的障碍。一些学校以拒绝残疾和精神不健全的学生为荣——他们把他们的残忍误认为严格的智力筛查。此外,因为大多数教授很容易取得学术上的成功,他们很难从有执行功能障碍、感觉超负荷、抑郁、自残史、成瘾或饮食失调的学生的角度来思考。我可以看到这种现象的外部原因,正如我知道“懒惰”不是一种积极的选择,精英主义的态度通常来自对背景信息的无知。

这就是写这篇文章的原因。我希望我能唤醒我的教育者同伴,他们能意识到如果一个学生懒惰,他们可能不是自愿选择的。他们想做好自己,他们可能正在努力工作。更确切地说,我希望当人们第一眼看到他们感到“懒惰”或不负责任时,所有人都能怀着好奇和同情理解他们,而不是对他们进行黑或白的评判。

如果一个人很难起床,一定是什么东西让他筋疲力尽了。如果学生没有写论文,他们在作业的某些方面需要帮助。即使一个人选择自愿自残,也是有原因的。也许他们正在努力克服一些恐惧,也许他们有一些无法满足的需求,或者这是缺乏自尊的迹象。

人们不会选择失败或失望。没有人想感到无能、冷漠或低效。如果你在观察一个人的行为(或反应)时只看到懒惰,那么你可能会错过关键信息。一切都可以解释。进步的障碍必须存在。仅仅因为你看不见它们,或者你认为它们不合理,并不意味着它们不存在。仔细看看,你会发现一些你以前从未注意到的环境以及背后的原因。

也许你没有试图用这种方式看待人们的行为。没关系,既然你已经学会了,那就在你的生活中尝试吧。

译者:简

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